Dampfbad
Unterschied Dampfbad / Sauna:
Zwischen einem Dampfbad und einer Sauna besteht kein grosser Unterschied. Ein Dampfbad ist ein Nebelbad mit sehr hoher Luftfeuchtigkeit und einer Temperatur von ca. 45 °C, während in einer Sauna eine Temperatur von 85 - 90 °C herrscht und die Luftfeuchtigkeit bei ca. 30 % liegt. Beides sind Wechselbäder: warm - kalt. Bei der Dampfbadbenutzung sollte jedoch intensiver abgekühlt werden.
Während die Sauna eine vorbeugende Wirkung hat, besitzt ein Dampfbad heilende Wirkung.
Wie benützen:
Dampfbad und Sauna können beliebig gewechselt werden. Die Zeiten bleiben gleich. Im Dampfbad kann man aber problemlos bis 20 Minuten bleiben (vorausgesetzt die Temperatur steigt nicht über 45 °C). Empfehlenswert für die Muskulatur, es wirkt entspannend, z. B. nach einer Anstrengung wie Fitness, Tennis usw. Im Dampfbad kann der Körper weniger entschlackt werden als in der Sauna. Für eine gute Entschlackung braucht es min. 75 °C. Positive Auswirkung hat das Dampfbad für die Atemwege, Heuschnupfen usw.
Gesundheitsrisiken:
Alle, die Sauna praktizieren, dürfen auch das Dampfbad benützen. Bei Atembeschwerden ist das Dampfbad empfehlenswerter. Die Kreislaufbelastung entspricht nicht einem Training, also kein Trainingseffekt. Asthmakranke: Vorsicht, individuell ausprobieren!
Technische Daten Dampfbad:
- 2 Kabinen für je 7-8 Personen.
- Themperatur ca. 45 °C.
Zwischen einem Dampfbad und einer Sauna besteht kein grosser Unterschied. Ein Dampfbad ist ein Nebelbad mit sehr hoher Luftfeuchtigkeit und einer Temperatur von ca. 45 °C, während in einer Sauna eine Temperatur von 85 - 90 °C herrscht und die Luftfeuchtigkeit bei ca. 30 % liegt. Beides sind Wechselbäder: warm - kalt. Bei der Dampfbadbenutzung sollte jedoch intensiver abgekühlt werden.
Während die Sauna eine vorbeugende Wirkung hat, besitzt ein Dampfbad heilende Wirkung.
Wie benützen:
Dampfbad und Sauna können beliebig gewechselt werden. Die Zeiten bleiben gleich. Im Dampfbad kann man aber problemlos bis 20 Minuten bleiben (vorausgesetzt die Temperatur steigt nicht über 45 °C). Empfehlenswert für die Muskulatur, es wirkt entspannend, z. B. nach einer Anstrengung wie Fitness, Tennis usw. Im Dampfbad kann der Körper weniger entschlackt werden als in der Sauna. Für eine gute Entschlackung braucht es min. 75 °C. Positive Auswirkung hat das Dampfbad für die Atemwege, Heuschnupfen usw.
Gesundheitsrisiken:
Alle, die Sauna praktizieren, dürfen auch das Dampfbad benützen. Bei Atembeschwerden ist das Dampfbad empfehlenswerter. Die Kreislaufbelastung entspricht nicht einem Training, also kein Trainingseffekt. Asthmakranke: Vorsicht, individuell ausprobieren!
Technische Daten Dampfbad:
- 2 Kabinen für je 7-8 Personen.
- Themperatur ca. 45 °C.